Биохакинг с психотерапевтомЕсли Вы: – устали от вредных привычек, лени, неправильного хаотичного питания, набора веса и тяжести, бессонницы, стрессов, плохого самочувствия;

– испытываете различные неприятные симптомы, спонтанно принимаете различные таблетки, хотите разобраться в причинах дисбаланса организма, но не знаете, с чего начать;

– беспокоитесь, что у Вас не самые лучшие гены в мире и нужно уже сейчас профилактировать самые распространенные заболевания человечества (рак, диабет, атеросклероз и другие);

– уже тренируетесь и соблюдаете основы ЗОЖ, но хотели бы это делать эффективнее и с научных позиций;

– прокачать когнитивные функции мозга (повысить работоспособность, собранность и память);

– часто летаете и хотите минимизировать последствия джэт-лага;

– поняли, что лучше жить долго и счастливо и чувствовать себя здоровым человеком 24\7 (все время)

 

Тогда Вам СЮДА

 

Что мы будем делать: 1. диагностировать Ваше актуальное состояние, а именно: – (сон(мониторинг с помощью трекера сна), питание, вес, состав тела, двигательный режим(анкетирование, биоимпедансная диагностика, толерантность к физнагрузке по пульсу), психоэмоциональное состояние, уровень стресса и реакции на него, актуальные психотравмы (анкетирование, когнитивный дневник), родовые и семейные заболевания,

– выявление уровня маркеров интоксикации, воспаления, атеросклероза и дефицита витаминов и микроэлементов (биохимический анализ крови)

  1. Индивидуальные рекомендации согласно диагностики: новые привычки в питании, отходе ко сну, новый уровень физической активности, прием необходимых витаминов и микроэлементов, медитация и мантра (формирование позитивного мышления).
  2. Интеграция нового поведения в реальную жизнь (облегчение адаптации с помощью НЛП-техник, терапевтических метафор и мотивационно-резонансного консультирования).
  3. Мониторинг параметров здоровья через 1-3 месяца после инициации ЗОЖ. Коррекция и оптимизация (коучинг, когнитивно-поведенческая терапия)

Базовый курс – интенсив 2 занятия входят пункты 1, 2, 3

 

Авторская программа врач – психотерапевт Идолов высш кат со специализацией по диетологии и нутрициологии

Варианты названия: Апгрейд человека: НАЧАЛО

Научно-ориентированный ЗОЖ

Дизайн здоровья и долголетия

Детокс души и тела

 

Рекомендации по общему оздоровлению организма, детоксикации и витаминно-микроэлементному балансу

(подходят всем)

  1. Вит Д (детралекс, аквадетрим) 1000 мг в сутки утром с октября по апрель постоянно.
  2. Коэнзим Q10 (основной доказанный сердечно-сосудистый витамин) 50-100 мг в сутки постоянно (например Солгар 60 мг капсулы)
  3. Омега 3 (рыбий жир) в капсулах 1000 мг утром в сутки постоянно
  4. Нейромультивит 1т 2 раза 2 недели
  5. Цинктерал (препарат цинка) 124 мг 1т в сутки 1-3 месяца
  6. Панангин или панангин форте (магний и калий) 1т 2-3 раза 1-3 месяца
  7. Дибикор (аминокислота таурин) 500 мг 2 раза 1-2 месяца

Рекомендуемые статьи