Если Вы: — устали от вредных привычек, лени, неправильного хаотичного питания, набора веса и тяжести, бессонницы, стрессов, плохого самочувствия;
— испытываете различные неприятные симптомы, спонтанно принимаете различные таблетки, хотите разобраться в причинах дисбаланса организма, но не знаете, с чего начать;
— беспокоитесь, что у Вас не самые лучшие гены в мире и нужно уже сейчас профилактировать самые распространенные заболевания человечества (рак, диабет, атеросклероз и другие);
— уже тренируетесь и соблюдаете основы ЗОЖ, но хотели бы это делать эффективнее и с научных позиций;
— прокачать когнитивные функции мозга (повысить работоспособность, собранность и память);
— часто летаете и хотите минимизировать последствия джэт-лага;
— поняли, что лучше жить долго и счастливо и чувствовать себя здоровым человеком 24\7 (все время)
Тогда Вам СЮДА
Что мы будем делать: 1. диагностировать Ваше актуальное состояние, а именно: — (сон(мониторинг с помощью трекера сна), питание, вес, состав тела, двигательный режим(анкетирование, биоимпедансная диагностика, толерантность к физнагрузке по пульсу), психоэмоциональное состояние, уровень стресса и реакции на него, актуальные психотравмы (анкетирование, когнитивный дневник), родовые и семейные заболевания,
— выявление уровня маркеров интоксикации, воспаления, атеросклероза и дефицита витаминов и микроэлементов (биохимический анализ крови)
- Индивидуальные рекомендации согласно диагностики: новые привычки в питании, отходе ко сну, новый уровень физической активности, прием необходимых витаминов и микроэлементов, медитация и мантра (формирование позитивного мышления).
- Интеграция нового поведения в реальную жизнь (облегчение адаптации с помощью НЛП-техник, терапевтических метафор и мотивационно-резонансного консультирования).
- Мониторинг параметров здоровья через 1-3 месяца после инициации ЗОЖ. Коррекция и оптимизация (коучинг, когнитивно-поведенческая терапия)
Базовый курс – интенсив 2 занятия входят пункты 1, 2, 3
Авторская программа врач – психотерапевт Идолов высш кат со специализацией по диетологии и нутрициологии
Варианты названия: Апгрейд человека: НАЧАЛО
Научно-ориентированный ЗОЖ
Дизайн здоровья и долголетия
Детокс души и тела
Рекомендации по общему оздоровлению организма, детоксикации и витаминно-микроэлементному балансу
(подходят всем)
- Вит Д (детралекс, аквадетрим) 1000 мг в сутки утром с октября по апрель постоянно.
- Коэнзим Q10 (основной доказанный сердечно-сосудистый витамин) 50-100 мг в сутки постоянно (например Солгар 60 мг капсулы)
- Омега 3 (рыбий жир) в капсулах 1000 мг утром в сутки постоянно
- Нейромультивит 1т 2 раза 2 недели
- Цинктерал (препарат цинка) 124 мг 1т в сутки 1-3 месяца
- Панангин или панангин форте (магний и калий) 1т 2-3 раза 1-3 месяца
- Дибикор (аминокислота таурин) 500 мг 2 раза 1-2 месяца
